こんにちは、独立系FPの山岸です。企業がハッカーに入られ、個人情報が漏れてしまった、というニュースが、続いています。「自分のところは大丈夫」と、思いたいところですが、いまは「自分の情報も、どこかで漏れているかもしれない」という前提で、備えておくことが、大切な時代です。
お金の相談を受けていると、「資産運用」や「保険」の話と同じくらい、「口座を、どうやって守るか」が、大事だと感じます。今日は、パスワードなどの、セキュリティ管理で、大切なことを、表や図を使って、やさしく整理します。10分ほどで読めます。
まず、結論:守る順番と、3つの柱

| 柱 | やること |
|---|---|
| ① お金に直結する口座 | 銀行・証券・クレジットカードは、二段階認証と、パスコードの管理をする |
| ② 生活のインフラ | Google・Apple のID・パスワードを、徹底して守る |
| ③ すべてのサイト | パスワードの使い回しをなくし、パスワード管理ソフトで管理する |
なぜ「漏れている前提」で考えるのか
企業から漏れたIDやパスワードは、悪意のある人に、悪用されます。特に、よくあるのが、次のような手口です。
| 手口 | どんなことが起きるか |
|---|---|
| パスワードリスト攻撃 | 漏れたIDとパスワードを、別のサイト(銀行・SNSなど)で、片っ端から試される |
| フィッシング | 「確認してください」などの、偽のメール・SMSで、本物そっくりのページに誘導される |
| なりすまし | 漏れた氏名・住所・電話番号を使い、本人になりすまして、連絡してくる |
ですので、「漏れないようにする」だけでなく、「漏れても、被害が広がらないようにする」ことが、ポイントになります。
① 銀行・証券・カード:二段階認証とパスコード管理
お金に直結するので、ここは、いちばん丁寧に守りたい部分です。証券口座の不正アクセス被害が、ニュースになったことを受けて、多くの証券会社が、多要素認証(複数の方法で本人確認)を、必須にする動きが広がっています。
| 設定・習慣 | やること | ひとこと |
|---|---|---|
| 二段階認証(多要素認証) | ログイン時に、パスワードのほかに、もう一つの確認(アプリの認証コード・生体認証など)を設定する | パスワードが漏れても、すぐには、ログインされない |
| 認証の方法 | SMSより、認証アプリ・ワンタイムパスワードアプリ・パスキーを優先する | SMSは、乗っ取りの手口もあるとされる |
| 取引用の暗証番号 | ログイン用のパスワードと、別のものにする | 同じにしない |
| 通知の設定 | ログイン・出金・振込の通知を、メールやアプリでオンにする | 異変に、早く気づける |
| 限度額・出金先 | 振込限度額を、必要な額に下げる。出金先の口座を、決めておく | 万一のときの、被害を抑える |
| ログインの入り口 | メールやSMSのリンクではなく、公式アプリや、ブックマークから入る | 偽サイトを避ける |
② Google・Apple:生活のインフラを、徹底して守る
GoogleのIDとAppleのIDは、メール・写真・連絡先・クラウド・端末・決済など、生活の多くが、つながっている「入り口」です。ここを乗っ取られると、ほかのサービスの、パスワードの再設定にも、使われてしまいます。
| 守るポイント | やること |
|---|---|
| パスワード | ほかのサービスと、使い回さない。長く、自分だけが思いつくものにする |
| 二段階認証 | Googleは「2段階認証プロセス」、Appleは「2ファクタ認証」を、必ずオンにする |
| パスキー | 対応していれば、パスキー(指紋・顔認証などで、パスワードなしにログインする方法)を活用する |
| 復旧用の情報 | 復旧用の電話番号・メールアドレスを、最新にしておく。バックアップコードを、安全な場所に保管する |
| 端末のロック | スマホ・パソコンの画面ロック(パスコード・生体認証)を、必ず設定する |
| ログインの確認 | 身に覚えのないログイン通知は、すぐに確認する。Googleの「セキュリティ チェックアップ」なども、活用する |
| 家族への備え | 万一のときに、家族が困らないよう、復旧の連絡先などを、検討する |
③ パスワードの使い回しを、なくす

1つのサイトで漏れたパスワードが、別のサイトでも、使えてしまう。これが、使い回しの、いちばんの怖さです。サイトごとに、別のパスワードにしておけば、被害は、そのサイトだけに、食い止められます。
④ パスワード管理ソフトで、管理する
「サイトごとに、別のパスワードなんて、覚えきれない」。その通りです。だから、覚えるのは「1つだけ」にして、あとは、管理ソフトに、任せましょう。
| 種類 | 例 | 特徴 |
|---|---|---|
| スマホ・ブラウザの標準機能 | Googleパスワードマネージャー、iCloudキーチェーン(パスワード)など | 手軽で、無料。端末に標準で、入っている |
| 専用のパスワード管理アプリ | 1Password、Bitwarden など | 複数の端末・OSで使いやすい。機能が豊富。有料のものもある |
使い方の3ステップ
| ステップ | やること |
|---|---|
| ① 選ぶ | まずは、普段使っているスマホやブラウザの、標準機能から、始めてもよい |
| ② 登録する | 大切なサイトから順に、「自動生成された、長くランダムなパスワード」に、変更して、保存する |
| ③ 守る | 管理ソフトの「マスターパスワード」を、強くして、二段階認証も、オンにする |
⑤ 覚えやすい、長いパスワードの作り方
覚えておくパスワードは、「長くて、覚えやすい」ものが、おすすめです。私のおすすめは、こんな作り方です。

- 好きな食べ物(ローマ字)と、好きな乗り物(ローマ字)を、ハイフンで結ぶ
- そこに、もう一つ好きなものを、加える(数字や記号を、少し足すと、さらに強くなる)
| 良い点 | 注意したい点 |
|---|---|
| 長くなるので、破られにくい | 同じパスワードを、いくつものサイトで、使い回さない |
| 自分の好みなので、覚えやすい | SNSなどで「好物・好きな乗り物」を公開していると、推測されやすい |
| ローマ字なので、入力しやすい | 家族・友人が、思いつくものは避ける。数字や記号も、足す |
使い分けのコツ
- このパスワードは、「管理ソフトのマスターパスワード」「GoogleやAppleのID」など、覚えておく必要がある、ごく少数のものに、使う
- そのほかの、たくさんのサイトは、管理ソフトの「自動生成」の、ランダムなパスワードに、任せる
- パスワードは、定期的に変えるより、「漏れた疑いがあるとき」に、すぐ変える。これが、現在の基本的な考え方です
そのほか、見落としがちなポイント
| 項目 | やること |
|---|---|
| OS・アプリの更新 | スマホ・パソコンの更新を、放置しない。更新には、セキュリティの修正が含まれる |
| 使わないサービスの整理 | 使っていないアカウントは、退会する。放置すると、漏洩の入り口になる |
| 公共Wi-Fi | フリーWi-Fiでの、銀行・証券へのログインは、避ける |
| 漏洩のチェック | 管理ソフトの「漏洩の確認」機能などで、自分のパスワードが、漏れていないか、確認する |
| 怪しい連絡 | リンクは押さず、公式のアプリやサイトから、自分で確認する |
今日から始める、5つのステップ
| やること | 目安の時間 |
|---|---|
| ① GoogleのIDの、2段階認証を、オンにする | 約5分 |
| ② AppleのIDの、2ファクタ認証と、復旧情報を、確認する | 約5分 |
| ③ 銀行・証券の、二段階認証と、通知を、設定する | 約10〜20分 |
| ④ パスワード管理ソフトを選び、大切なサイト5つを登録する | 約15分 |
| ⑤ 使い回しているパスワードを、少しずつ、変えていく | 1日1つずつでもOK |
まとめ
- 企業から個人情報が漏れる時代。「漏れている前提」で、「漏れても被害が広がらない」備えをする
- お金に直結する、銀行・証券・カードは、二段階認証(認証アプリなど)と、通知、限度額の設定をする
- 生活のインフラである、GoogleとAppleのIDを、最優先で、守る(二段階認証・パスキー・復旧情報)
- パスワードの使い回しをなくし、管理ソフトで管理する。覚えるのは、強い「1つ」だけ
- 「好きな食べ物−好きな乗り物−好きなもの」のパスワードは、使う場所を絞り、公開している好みは避ける
セキュリティ対策は、一度に、すべてやる必要はありません。今日、1つだけでも、始めてみてください。大切なお金と、暮らしを守る、いちばんの近道です。何かご不安があれば、いつでも、ご相談ください。
本記事は、公開情報や一般的なセキュリティの考え方をもとに、独立系FPの山岸が、個人の見解を交えてまとめた一般的な情報提供です。サービスの機能・名称・設定方法は、変更される場合があります。具体的な設定は、各サービス(金融機関・Google・Apple・パスワード管理ソフト)の、最新の公式案内でご確認ください。図中のパスワードは、見本であり、実際には、ご自身だけの組み合わせを作ってください。
参考にしたサイト
情報セキュリティ|IPA(情報処理推進機構)
フィッシング対策協議会
Google アカウント セキュリティ
Apple サポート
